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海淀、门头沟 | 三峰大环线
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大熊的爬山日记
- 于 2025-04-26 09:29 出发,历时 9 hours, 40 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 24.0 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：1805米，累计下降：1773米 (详细)
- 海拔最低： 110米，最高： 1288米,
- 最高速度：12.6公里每小时
- 路线强度：3.6
- 小编提示：无
比第一次走快了一个小时，但是太晒了，状态几近崩溃。后面下山的时候轨迹漂了，实际22公里左右
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号