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西山东门~花阳松~快活林~鬼笑石~南马场~万善桥~黑石头公交站
西山东门~花阳松~快活林~鬼笑石~南马场~万善桥~黑石头公交站
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于 2025-04-22 14:17 出发,历时 2 hours, 59 minutes
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 10.8 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:428米,累计下降:382米
(详细)
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海拔最低: 54米,最高: 470米,
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最高速度:5.0公里每小时
- 路线强度:1.1
- 小编提示:无
无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。