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搜索编号"8895103"
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怀柔刘家店☞小西天☞云蒙山主峰☞水道沟峪☞后山铺穿越。
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张一刀€山神
- 于 2025-04-20 09:25 出发,历时 8 hours, 29 minutes
- 北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 登山 ，全程 18.3 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：1190米，累计下降：1133米 (详细)
- 海拔最低： 419米，最高： 1408米,
- 最高速度：9.5公里每小时
- 路线强度：3.0
- 小编提示：无
上山绕道而行，前半程爬大石头，中间步梯，后半程沿着水道沟峪下山，一路跨石头非常费腿且沟长，有一定强度。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论1条
保护区里遇到护林员了吗 会罚款吗