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穿羊肠小道 望秀美西山 (432)【128里超龙】（终）giant-snake iv@west hills bj
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judy管
- 于 2025-04-16 23:13 出发,历时 11 hours, 52 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 23.9 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1542米，累计下降：1548米 (详细)
- 海拔最低： 65米，最高： 547米,
- 最高速度：9.4公里每小时
- 路线强度：3.5
- 小编提示：无
一鼓作气，干完！
今天热得厉害，山顶中午体感35度，第一次把背的水都报销。
1、白家疃古道：三柱香小道，大部分为大石块，需要4肢攻克，安全性尚好；风景好；
2、植物园北一坡：石坡，上段下到防火道时较危险，高墙，只能攀石，需倍加小心；
3、植物园北二坡：石坡，较陡；
4、杨家庄小道：今天最爽的一段，小道松软，美；
5、杨家庄古道：古道保留完整，木难度，特别值得走；在大管子对面下古道；
6、环山小道：全60公里排第一，超软羊肠，既舒适又有公里数，敲适合平日溜腿儿；
7、四棵树-广泉寺：最差的一条，被厚厚的覆土裹挟着的石台阶，明显踩踏率第一，体验太糟糕啦；
8、植物园-四棵树：很不错的小道；上下均可；
9、四棵树-卧佛寺：水泥与石块混合的粗糙作品，木难度，也不危险，只是体验差。
全线各段线路具体分析在表格里了（见脚印），仅供参考。
61公里的设计，完成65公里，实走整整100公里（前后掐头去尾把需要轨迹拼上）；
然后由app客服得知，现在无法实现时间的叠加统计，所以，只有里程和爬升；也好，慢驴不想看时间，哈哈哈。
感恩黑白子领队的挑战，感恩老队长和搭子的耐心；
这次重温5年前的各条路线，更清晰了自己的热爱。
选择自己喜爱的路线，趁着大美春天粗发吧。
【声明】使用 judy任何轨迹的驴友表明已承诺把自己的垃圾带下山。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号