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4.16 奉贤示范区调研
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sf_vryoqjui
- 于 2025-04-16 14:53 出发,历时 29 minutes
- 上海 奉贤区 - 上海 奉贤区 徒步 ，全程 10 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：4米，累计下降：11米 (详细)
- 海拔最低： 10米，最高： 22米,
- 最高速度：10.0公里每小时
- 路线强度：0.9
- 小编提示：无
无
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号