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东港—大崖根—黄龙洞—赵家台—峰口庵—圈门2025.4.14
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18122920
- 于 2025-04-14 08:27 出发,历时 10 hours, 47 minutes
- 北京 房山区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 27.2 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：1415米，累计下降：1479米 (详细)
- 海拔最低： 150米，最高： 832米,
- 最高速度：30.2公里每小时
- 路线强度：3.8
- 小编提示：无
详情可见本人游记：https://mp.weixin.qq.com/s/5825oAqjGLavruneSbvL1w
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号