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2025 04 01 一坳一鵝
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evergreen
- 于 2025-04-01 11:42 出发,历时 4 hours, 34 minutes
- 香港 - 香港 骑行 ，全程 30.5 公里
- 难度级别：非常难
- 累计上升：1062米，累计下降：1037米 (详细)
- 海拔最低： 1米，最高： 546米,
- 最高速度：41.0公里每小时
- 路线强度：3.9
- 小编提示：无
一坳一鵝
早幾天前，大盤從 50T 換 44T 成，當時踩了上華景山路試車；但係我心中，是要踩上沙田坳道，這才是我的標準。
今天踩沙田坳道，分兩節完成，第一節是踩到電力站，休息約五分鐘後繼續，之後法藏寺停一會影張相，接著是一腳到獅子亭。
這次沙田坳道爬坡，雖然踩到，但係踩的頗辛苦。今天行程中，其他幾段爬坡，44 齒的確幫助甚大。
單車：Brompton T12
路線：紅磡、土瓜灣、九龍城、橫頭磡、天馬苑、竹園村、沙田坳道、扎山道、清水灣道、飛鵝山道、扎山道、坪石村、麗晶花園、承啟道、啟德體育園、九龍城碼頭、土瓜灣、紅磡
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号