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20151219建昌五指山-蜂窝水库
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徒河瞧峰@qq
- 于 2015-12-19 10:29 出发,历时 6 hours, 32 minutes
- 辽宁 葫芦岛 建昌县 - 辽宁 葫芦岛 建昌县 登山 ，全程 7.8 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：521米，累计下降：547米 (详细)
- 海拔最低： 143米，最高： 661米,
- 最高速度：19.6公里每小时
- 路线强度：1.0
- 小编提示：无
初始，沿山脊攀爬，各种石砬子，当然，顺沟走也行。本轨迹借用本次出行领队-----锦州清新悟语群主行云流水的记录。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号