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玉皇庙-玉渡景区-石佛寺-大席地-玉皇庙路口

箫吟清@sina

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于 2015-08-29 08:43 出发,历时 9 hours, 53 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 徒步 ，全程 33.8 公里
难度级别：一般
累计上升：1328米，累计下降：1308米 (详细)
海拔最低： 474米，最高： 1546米,
最高速度：18.5公里每小时
路线强度：4.3
小编提示：无
后半程从景区出来之后的盘山公路比较绕，为了赶车一路小跑

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(29)

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