614、中门寺-雷音壑-青麟峡-撒手崖-黄土坡-圈门
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于 2019-08-03 08:17 出发,历时 4 hours, 20 minutes
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 9.2 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:570米,累计下降:536米
(详细)
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海拔最低: 116米,最高: 630米,
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最高速度:13.0公里每小时
- 路线强度:1.0
- 小编提示:无
无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。