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2018年第7个十公里以上。

兰坎皮

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于 2018-05-15 04:30 出发,历时 1 小时, 18 分钟
北京 延庆县 - 北京 延庆县 跑步 ,全程 10.5 公里
难度级别:一般
累计上升:11米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 466米,最高: 493米,
最高速度:15公里每小时
昨天13km加长城,今天肌肉有点酸,慢跑10km

图表

里程
时间

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