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本溪新立屯，四方古寨，草帽山穿越2017-11-12 徒步

独行侠128

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于 2017-11-12 08:56 出发,历时 4 hours, 54 minutes
辽宁 本溪 本溪市区 - 辽宁 本溪 本溪市区 徒步 ，全程 15.7 公里
难度级别：一般
累计上升：490米，累计下降：590米 (详细)
海拔最低： 124米，最高： 521米,
最高速度：37.3公里每小时
路线强度：1.4
小编提示：无
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(19)

收藏[0] 评论[0] 浏览[57] 下载图片 纬度:41° 15' 59.67" N, 经度:123° 47' 50.9" E 时间：2017-11-12 08:56
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