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分水岭－北大梁－水长城－鳞龙山

广田

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于 2013-12-28 08:39 出发,历时 7 hours, 7 minutes
北京 昌平区 - 北京 怀柔区 徒步 ，全程 21.4 公里
难度级别：简单
累计上升：1560米，累计下降：1511米 (详细)
海拔最低： 293米，最高： 997米,
最高速度：15.7公里每小时
路线强度：3.4
小编提示：无
早8点从昌平北站坐昌32到分水岭下车，沿公路到分水岭村穿村而过开始上山，从北大梁下山时坡有点陡，下雪天走会较困难。到水长城后穿景区而过，冬天没人管，夏天就不知道了。4点不到从鳞龙山景区大门出来坐杏树台的936支回程。大部分路线都很好走，是一条休闲线。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(8)

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